|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。! i: d5 c# O3 R; t
" M9 x3 C- M6 q$ o8 F 第一步：练瑜伽。
! W; Q1 U1 D+ z; W' m
+ V; B; r U5 D! L; P3 y9 a8 z 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
1 @& L, M6 t3 N4 D
/ E `5 q$ c$ l$ h6 w 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。9 a3 W0 R- _( V* p G f
% {% d a4 o& z S, h# L 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
, J/ ~" m$ Z4 a. H1 Y. \ p
H9 O5 H2 a% v2 B8 i9 R 第二步就是美腿
; v- D* n8 m }; p, N9 F2 E# K; f6 r5 t6 X1 I+ J
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。& `# t, {0 u- C3 \, Y
+ f! g; J! U9 @
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
. t4 x8 y" D1 n7 k& K) g( I" s
" I; R( Y9 `/ `% F8 c9 \. } 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
9 u) [0 x0 s+ A/ _6 Q0 x
6 h- N8 c A7 S: @/ x 第三步就是按摩了。0 e, |& t4 y" c1 J8 N/ d
& N% R8 z3 s9 h
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。. p; b1 w/ {7 Z6 _- }9 K$ E
3 y, k0 d' T0 Y
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
* x4 O. J! g5 |+ H. I# l2 M; ], X4 h- u6 j9 E, I7 S/ Q. d
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
1 s2 O& E* p9 F8 A
- U, L7 d& t+ z3 o# E, X 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。8 E- `0 l6 U/ q; a5 e$ e7 j. h4 G
% b. ?* h: M+ E( K! t4 |; q
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。4 s: d5 {" G( Q$ d) }% W
9 }4 u' X6 k5 G
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00